Dünyada bir milyarddan çox insan hipertoniyadan əziyyət çəkir. Davamlı yüksək qan təzyiqi ürək xəstəliyi, infarkt və insult üçün əsas risk faktorudur. Avstraliyalı və amerikalı alimlərin apardıqları araşdırmalar nəticəsində müəyyən olunub ki, gündəlik süd məhsulları, xüsusən də yoqurt istehlakı hipertoniyaya yoluxma riskini azaldır, artıq bu xəstəliyə tutulmuş insanlarda isə qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir. (adsbygoogle = window.ad

Sinə nahiyəsinə vurulan yumruq zərbəsi bəzən insanı ölümdən xilas edə bilər. Tibdə buna “prekardial zərbə” deyilir. Saglamolun.az bildirir ki, prekardial zərbə ürəyin dayanması zamanı təcili yardım məqsədi ilə istifadə olunur. Bu təcili ürək-agciyər reanimasiyanın bir hissəsidir və elektrik defibrillyator olmadığı halda tətbiq olunur. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Təqdim etdiyimiz qarışıq immuniteti gücləndirir, orqanizmi lazım olan vitaminlər və minerallarla təmin edir. Saglamolun.az bildirir ki, soyuq fəsillərdə bu xüsusilə vacibdir. Hazırlanması: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Sağlam insanda qanda oksigenin miqdarı 93 faizi keçməlidir, orta göstərici 96-99 faiz təşkil edir. Ağciyərlərdə iltihablı proseslərlə isə saturasiya (qanın oksigenlə təmin olunması) azalır. Buna görə də bu göstərici koronavirus infeksiyasının diaqnozunda vacibdir. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Uşağı tez-tez rentgen etmək olmaz, şüa radiasiyadır, zərərlidir Demək olar ki, hər gün əlində yersiz yerə çəkilmiş rentgen çəkimləri gələn valideynləri görəndə ürəyim parçalanır. Etməyin belə! Uşaq öskurdu -rentgen, heraret qalxdı - rentgen - təngnəfəs oldu - rentgen. Olmaz! Rentgen şuası radiasiyadır. Uşaq orqanizmi huceyrələr isə bu cur təsirlərə çix həssasdır. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Adətən qanazlığı (anemiya) qanda hemoqlobin zülalının müxtəlif səbəblərə görə aşağı düşməsi nəticəsində inkişaf edir. Hemoqlobin orqan və toxumalara həyati vacib oksigeni daşıyır və bu səbəbdən hemoqlobinin səviyyəsinin düşməsi orqanizmdə oksigen çatışmazlığına gətirib çıxardır. Bu isə öz növbəsində müxtəlif pozulmalara səbəb olur. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Rusiyalı saç ustası Yelena Korostelyova və dermatoloq Dmitri Zlobin qışda dəri və saçlara necə qulluq etmək barədə məsləhtlər veriblər. “Dərinizi mütəmadi olaraq nəmləndirin, qliserinli yuyucu vasitələrə üstünlük verin və nəfəs alan materiallardan hazırlanmış geyimlər seçin”, - deyə ekspertlər bildiriblər. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Rusiyalı diyetoloq Yevgeniya Deqtyannikova qanda hemoqlobinin səviyyəsini artırmağa kömək edən bir sıra məhsullar haqqında fikirlərini bölüşüb. “Hemoqlobin çatışmazlığı ilə mübarizədə qırmızı ət (mal və ya quzu), ət məhsulları, eləcə də C vitaminilə zəngin mərcangilə, duzlu kələm, kivi, brokoli bizə yardımçı ola bilər. Belə ki, bu məhsullar orqanizmə dəmiri mənimsəməyə kömək edir”, - deyə həkim bildirib. (adsbygoogle = window.adsb

"WeChat"da fəaliyyət göstərən "Hər gün sağlamlığınızı izləyin" adlı bloq xərçəngə səbəb ola biləcək üç vərdi açıqlayıb. Bloq müəlliflərinin fikrincə, xərçəngin səbəblərindən biri də insanların gec yatmasıdır. Qeyd edilib ki, gec yatmağa meylli olanlar düzgün yuxu və oyanma cədvəlinə əməl edənlərə nisbətən xərçəngə daha çox yoluxurlar. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Valideynlərin tələffüz etdikləri sözləri əxz edir və öz yetkin həyatları boyu yadda saxlayır. Çox vaxt bu heç də xoşbəxtliyə gətirib çıxarmır. Psixoloq Viktoriya Averkiyeva qız uşaqlarını tərbiyə edənlərə hansı ifadələri və nəyə görə həmişəlik yaddan çıxarmağı izah edib. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Rusiyalı həkim Yelena Solomatina A vitamininin artıqlığının təhlükəsi barədə danışıb. Onun sözlərinə görə, bu maddədən həddindən çox istifadə xərçəngin inkişafına səbəb ola bilər. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Bəzi ölkələrdə qan qruplarına xüsusi diqqət yetirilir. Məsələn, Yaponiyada şikayətçinin hansı xarakterə sahib olduğunu dərhal başa düşmək üçün istintaq zamanı bu barədə soruşa bilərlər. Alimlər qan qrupunun xasiyyətə hər hansı bir şəkildə təsir edə biləcəyinə əmin deyillər, lakin sağlamlığımız birbaşa onunla əlaqəlidir və bunun üçün elmi əsaslandırılmış dəlillər tapılıb.Rusiyalı alimlər bildirilib ki, birinci qan qrupunun nüma

Göz ətrafındakı dəri son dərəcə incədir və elastikliyi zəifdir. Bundan başqa, bu hissəni gərgin saxlayan yalnız bir əzələ var. Odur ki, göz ətrafı asanlıqla qırışır. Gözaltı şişkinliyin əsas səbəblərindən biri yuxusuzluq olsa da, qidalanmanın da burada payı az deyil. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Dırnaqlar altında əmələ gələn tünd zolaqlar qanda xolesterinin yüksək olmasına işarə edə bilər. Bu haqda Amerika dermatoloqlar assosiasiyası məlumat verib. Saglamolun.az İzvestiya-ya istinadla bildirir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə, belə zolaqlar kiçik qan damarlarının zədələnməsi nəticəsində əmələ gəlir. İnsan bu zaman heç bir ağrı hiss etmir. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Qədim zamanlarda amarant dini ayinləri zamanı və həm də qida kimi çox geniş istifadə olunurdu. Əsrlər keçdi, amarant unuduldu və daha çox yabanı bitki kimi tanınmağa başlandı. Lakin indi bu bitkiyə olan maraq artmaqdadır, onun inanılmaz qidalı və müalicəvi xüsusiyyətləri aşkar olunub. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Çiyinlərdə və ya qollarda ağrı ağciyər xərçənginin göstəricisi ola bilər. Bu barədə ingiltərəli alimlər xəbərdarlıq ediblər. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Uşağın sağlamlığı və normal inkişafı hər bir ana üçün ən vacib məsələlərdən biridir. Düzgün və sağlam qidalanma burada çox önəmli rol oynayır. Axı böyümkdə olan orqanizmin müxtəlif qidalı maddələrə böyük ehtiyacı var. Bu səbəbdən bir çox anaları bu kimi sual daim narahat edir: uşağımı düzgün qidalandırırammı? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Çərəz, ispanaq, və kakao istifadəsini azaltmaq lazımdır. Oksalat maddəsi, demək olar ki, hər qidanın tərkibində var. Lakin bəzi qidalarda daha çoxdur, buna görə də çərəz, çay, qəhvə, ispanaq, kakao, çiyələk kimi qidaların qəbulu zamanı diqqətli olmaq lazımdır. Nefroloq Barat Yusubov böyrək daşı olanlar üçün lazımlı qidaları paylaşıb. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Planetin ən sağlam insanları ispanlardır. Amerikanın maliyyə-iqtisadi xəbərlər agentliyi olan “Bloomberg”in araşdırmaları bunu ortaya çıxarıb. İspaniya həm də “uzunömürlülər ölkəsi” kimi tanınır. Bu ölkə orta yaş həddinə görə dünyada dördüncü yerdədir. İlk üçlükdə isə Yaponiya, İsveçrə və Sinqapur yer alır. Maraqlıdır, ispanlar başqalarından fərqli nə edirlər? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Avstraliyalı elm adamlarının fikrincə, hərəkətsizlik sadəcə bədən deyil, ruh sağlamlığına da təsir edə bilər. Uzun müddət eyni vəziyyətdə qalmağın həyəcan və narahatlıq hisslərinə səbəb ola biləcəyi qeyd edilib. Avstraliyanın Deakin Universitesindən olan elm adamlarının araşdırması hərəkətsizliyin sadəcə bədən deyil, ruh sağlamlığına da təsir edə biləcəyini göstərib. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

“İnsanlarda stress, yuxusuzluq, əsəbi gərginlik yüksək səviyyəyə qalxıb. Üstəlik havalar dəyişkən keçdiyi üçün gündüzlər özlərini yorğun, ümumi zəif, halsız, hətta hava çatışmazlığı hiss edə bilərlər. Bu karonavirusun əlamətlərini xatırladır deyə insanların narahatlığı və qorxusu artır. Zatən Azərbaycanda 70% insanı dindirən kimi deyirdi ki, məndə nevroz var. İndi o nevrozların halını təsəvvür edin. Hamı gündə bir neçə dəfə